Gastamos grande tempo mental ficando angustiados por um passado que não podemos mais mudar e/ou ficando ansiosos por um futuro que ainda não chegou. Outra grande parte, ainda, gastamos sonhando acordados, delirando os nossos sonhos e desejos. E aí, duas coisas ocorrem: sobra pouco tempo para a consciência do aqui-agora, o presente, que é onde efetivamente a vida acontece; e quando precisamos da mente para as coisas que ela foi feita para funcionar - a nossa vida humana diária - esta mente tem dificuldade em se concentrar, em estar presente, inteira, poderosa, centrada.
Concentrando-se no presente desfrutamos mais da vida. A meditação é um ótimo treinamento para aprender a viver no presente, nos livrando das "pré-ocupações" e desenvolvendo uma mente verdadeiramente eficiente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário