domingo, 30 de outubro de 2011

Atelier de Naturopatia

Benefícios da Massoterapia I

Pesquisadores do National Center for Complementary and Alternative Medicine dos Estados Unidos, reuniram amostras de sangue de 53 adultos antes e depois de sessão de massagem de 45 minutos. Destes, 29 receberam massagem de tecido profundo – mais intensa, em que se dá mais ênfase à alteração estrutural – e os demais massagem leve. Aqueles que passaram pelo primeiro tipo tiveram decréscimo significativo de cortisol, o hormônio do stress, e aumento do número de células brancas (linfócitos), que fazem parte do sistema imunológico, na corrente sanguínea.
 
O cortisol, hormônio liberado pelas glândulas adrenais, é bom, em pequenas doses, para rápida explosão de energia, aumento da memória e da tolerância à dor, além de fortalecer a imunidade. Porém, muitas pessoas estão em estado constante de stress, com nível de cortisol alto. Isso significa sistema imune deprimido, diminuição da densidade óssea, decréscimo do tecido muscular, pressão sanguínea alta, função da tireóide reduzida e aumento de gordura estomacal.

Aqueles que receberam massagem leve também tiveram benefícios, como redução dos níveis de corticotrofina, hormônio que instrui a liberação do cortisol. Foi detectado ainda aumento de oxitocina, o hormônio do amor, que facilita ligações entre pessoas.

Com benefícios como redução da pressão sanguínea, melhora do humor e fortalecimento do sistema imune, a questão não é arcar com o custo da massagem. Mas sim, com as conseqüências de não fazê-la.
 
Venha experimentar os benefícios !