quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Faça mais silêncio

A poluição sonora é um dos principais problemas da vida urbana atual, sendo uma causa constante de estresse. Uma das formas de melhorar a convivência é prestando atenção se você não está fazendo barulho em excesso - sua música favorita pode não ser a do vizinho. Use fones de ouvido sempre que possível. Evite pisar muito forte no chão, lembre-se que há moradores embaixo do seu piso. E, claro, use a buzina do carro com muitíssima parcimônia.

Para quem não sabe o que significa parcimônia: Economia minuciosa de pequenas coisas.

Fonte: Go Outside.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Coma Devagar

Você conhece o movimento "slow food" ?
É uma turma que vai na contra-corrente dos chamados fast-foods, principalmente no que diz respeito à industrialização dos alimentos e sua conseqüente perda de sabor. O Slow food também incentiva a produção orgânica, encoranjando os consumidores a se preocuparem com a origem daquilo que estão ingerindo. E mais: eles pretendem fazer das refeições um momento de aproximar as pessoas.

Saiba mais no site: www.slowfood.com.br

Fonte: Go outside.

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Tui Ná


Tui-ná significa “A Mão que busca o equilíbrio empurrando, apertando e pondo em movimento”.
As manobras básicas do tui-ná são: pressão, amassamento, deslizamento e alongamento.
O tui-ná utiliza técnicas de massagem para estimular ou sedar os pontos dos meridianos do cliente, visando o equilíbrio do fluxo de energia; A Aplicação dessa técnica é feita mediante diagnóstico energético realizado por um terapeuta.
O tui-ná deve ser utilizado não somente para tratar patologias, mas para proteger a saúde e desenvolver a harmonia energética corporal, de forma a prevenir as patologias, mas a partir do momento em que o desequilíbrio energético atingiu o corpo físico, essa técnica pode ser aplicada nos seguintes sistemas fisiológicos: Muscular e articular; Nervoso; Respiratório; Gastrointestinal e Cardiovascular.

Essa técnica pode ser utilizada em adultos e crianças.




A utilização de qualquer terapia complementar para o tratamento de patologias não isenta o cliente da necessidade de autorização médica.

domingo, 6 de dezembro de 2009

Princípios que regem as práticas corporais chinesas !


As artes terapêuticas chinesas como um todo se prestam à facilitação de um processo alquímico que se dá nas profundezas viscerais do corpo: a transformação do Jing (Essência, ou força potencial que manifesta a vida) em Chi (Vapor, ou energia atuante que conduz os processos), e do Chi em Shen (espírito, ou energia consciente).

Para esse propósito as práticas corporais chinesas, em geral, se apóiam em quatro princípios básicos de mobilização energética: regular o corpo, a respiração, a mente e o Chi.
- Regular o corpo é posicioná-lo de forma a que sirva de estrutura material apropriada para as operações energéticas que ali ocorrem. É aquilo que os hindus chamam de Ásana, postura correta.
- Regular a respiração é resgatar a forma natural e econômica de exercer essa atividade vitalizante, geradora das energias corporais e mediadoras entre o corpo e o seu entorno. A sincronia da respiração harmoniosa – lenta, suave, profunda e rítmica - com posturas e movimentos corporais é a forma mais poderosa de ordenar as funções do corpo-mente.
- Regular a mente é aquietá-la e utilizá-la conscientemente na condução dos fluxos energéticos através do corpo, por meio das meditações curativas. Os taoístas dizem que para onde vai o mental, vai a energia.
- Por fim, regular o Chi - o que só é possível após atender às condições anteriores- é mobilizar o caudal energético e desfazer as obstruções no seu fluxo, mantendo abertos esses caminhos que conduzem a vida.

Entrevista de Juracy Cançado concedida ao Jornal "O Tempo".

Psicoenergia

“Tudo o que entra em sua vida é você quem atrai, por meio das imagens que mantém em sua mente.
É o que você está pensando.
Você atrai para si o que estiver se passando em sua mente”.

Bob Proctor

Psicoenergia ou se preferir energia mental e/ou psíquica. É o que podemos chamar essa energia que nos atrai ou repele a uma pessoa e/ou acontecimento ao longo de nossa vida.

A ciência vem pesquisando há muito tempo a força de nossa mente e de nossas emoções, já inclusive comprovando-a. E já fala em tipos de energia diferentes das conhecidas, já que conforme mencionei no texto “Energia”, não são verificadas por instrumentos, nem podem ser explicadas pelos conceitos existentes, pois quanto maior a freqüência de vibração, mais sutil será essa substância, não detectada pelos nossos 5 sentidos. Por substância aqui, quero dizer nossos pensamentos e emoções.
As pesquisas e estudos neste campo procuram apontar também que essa energia psíquica não provém apenas de nossos pensamentos e emoções, mas também do ambiente externo.
Quantos de nós já não passamos por situações, tais como:
- Estamos agitados e entramos em um ambiente onde ficamos serenos e com uma sensação de bem estar que nos envolve ao longo do dia;
- Estamos de bem com a vida e entramos em um ambiente “carregado”, onde com o passar do tempo nosso humor muda nos tornando irritadiços ou cansados;
- Acordamos bem e ao longo do dia o ambiente e os acontecimentos fluem em harmonia e bem estar;
- Acordamos atrasados e de mau-humor e parece que a lei de Murphy nos persegue o dia inteira e tudo dá errado.
A resposta: Todos nós já passamos por isso, e como podemos constatar essa energia pode ser positiva ou negativa.
A psicoenergia é gerada pela mente e pelas emoções do ser humano. A mente recebe ou cria idéias e imagens a partir da emoção que vibramos, dando lhe força (carga magnética).
Essas imagens são formas energéticas, transformando ou aumentando a energia dos ambientes onde são geradas e pessoas a quem são direcionadas, assim como também àquelas para onde são enviadas pelo pensamento ou atraídos pela sintonia. Isso vale, não só para a presença física, mas também ao ver filmes, noticiários, jornais, etc., eu dependendo do teor potencializam energia positiva ou negativa.
Quando falamos de psicoenergia negativa, tanto própria (principalmente) quanto ambiental, ele nos atinge de tal forma a nos tornar suscetíveis ao desenvolvimento de patologias e isso eu mencionarei em outro texto que fala de psicossomática (somatização), mas por agora, como neutralizar essas energias negativas que nos atingem, ou que nós mesmos criamos?
Para buscarmos o bem estar energético existem várias técnicas e vários recursos, tais como, caminhadas ao ar livre, exercícios físicos, uma alimentação bem colorida e balanceada, meditação e orações, dentre outras, que podem induzir ao bem-estar, gerando energia positiva e influenciando não somente ao ser humano como também o ambiente em que ele se encontra.


Faça bom uso de seus pensamentos e das imagens que sua mente cria e transforme através da conscientização, suas emoções negativas em positivas.

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Pedras Quentes

Pedras vulcânicas, técnicas de massagem e óleos aromáticos são os ingredientes que estão na base de uma experiência única e relaxante, conhecida como massagem de pedras quentes, termoterapia ou massagem geotermal. Independente do nome, o que realmente interessa é o total estado de relaxamento que vão viver durante os 60 a 90 minutos que pode durar esta viagem ao paraíso.

Clinicamente é a aplicação de termoterapia, usando-se pedras aquecidas de efeito penetrante podendo ser com pedras extremamente frias. Através da terapia consegue-se produzir reações fisiológicas e, orgânicas de mais alto benefício para o ser humano.

A temperatura é adaptada individualmente a cada caso e as pedras caminhando sobre os músculos transmitem energia que religa a força interior.

As pedras produzem alternadamente respostas sedativas e energizadoras ao corpo. À medida que caminham em direção da sagrada corrente da vida, os clientes unanimemente expressam as mesmas palavras quando deixam a sala de atendimento: “Sinto-me abençoado, equilibrado e acalentado”.

Terapeutas descobrem que o estresse e a tensão em suas mãos, pulsos e braços são eliminados utilizando a técnica. As pedras e a variação térmica fazem todo o serviço pesado para eles.

O uso de calor e frio é a técnica de massagem mais eficaz e atual no campo até o momento. A circulação é modificada rapidamente com o uso de pedras quentes e frias. Se a circulação aumentar, a nutrição também aumentará e o mesmo acontecerá com as células nas funções do corpo. Acredita-se que ao aumentar o fluxo sanguíneo através da pele, o fígado, o intestino e os rins passam por uma desintoxicação.Ao usar tanto pedras quentes quanto frias em uma massagem, você estará acelerando a troca de sangue, linfa e fluidos do corpo. Ao usar as duas temperaturas juntas aumenta-se o fluxo sanguíneo na área bem mais do que se estivesse usando quente e frio separadamente.

Reiki

O Reiki faz parte de um ramo da medicina natural chamada “medicina vibracional” ou “energética”, que é como próprio nome diz aquela que trabalha com energia.
Reiki é uma forma de terapia baseada na canalização da energia universal (ki) através da imposição de mãos com o objetivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe e, assim, restaurar o estado de equilíbrio natural; podendo eliminar doenças e promover saúde.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), órgão da Organização das Nações Unidas (ONU), por sua vez, desde o século passado, na década de 1960, reconhece o Reiki como prática terapêutica complementar.

O Reiki é considerado complementar a qualquer tratamento convencional. Apenas influenciaria a forma como o corpo gera as suas próprias reservas de energia, ajudando-o a compensar-se e equilibrar-se. Ao equilibrar-se, o corpo garantiria o processo da auto-cura mais efetivamente, prolongando assim a longevidade. Muitos atribuem a grande longevidade dos anciões da China e do Japão à manipulação do Chi, apesar desse fenômeno poder ser explicado por outros fatores genéticos e ambientais. Acredita-se que o Reiki teria efeito mais profundo se o praticante emanar amor naquilo que faz.

Com a prática do Reiki, vamos dissolvendo nossos bloqueios e traumas, equilibrando os nossos centros de energia (os chakras), harmonizando e adquirindo uma maior consciência em relação a energia e ao nosso corpo físico.

A aplicação do Reiki é ampla. Pode-se fazer uma auto-aplicação, aplicar em outras pessoas, em plantas e animais. Também é possível harmonizar locais e efetuar limpezas vibracionais em objetos.






Energia (Terapêutica)

Relembrando nossas aulas de física e química !




Tudo é energia. A matéria é energia condensada, e como aprendemos: quanto mais densa é uma matéria, mais baixa é a freqüência de vibração, e quanto maior a freqüência de vibração, mais sutil será essa substância.
Aprendemos que todas as substâncias vêm em três estados: sólido, líquido e gasoso e o que difere cada estado é a agitação das moléculas.
Toda substância e matéria, não importando seu estado, possuem freqüência e polaridade, e ao interagirem causam impactos físicos ou sutis.
Existem várias informações e conclusões científicas relatando que o ser humano não é formado apenas pelo seu corpo físico e sim, apresenta camadas com energias sutis, formando o corpo sutil. Nós percebemos as freqüências acima mencionadas através de nossos 5 sentidos: audição, olfato, visão, tato e paladar. Aprendi recentemente que quanto maior a vibração de uma substância, ou melhor, quanto mais sutil ela for, maiores dificuldades teremos em detectá-la, e com isso, a partir dos nossos sentidos deixamos nos influenciar pelas energias externas, nos tornamos mais suscetíveis a variações emocionais e físicas (psicossomáticas) que afetam nosso corpo sutil.
Se toda matéria e toda substância é energia, e possui vibração e polaridade, isso inclui nossos pensamentos e nossa fala. Nossa voz possui energia e cada palavra expressa emite uma vibração, para melhor exemplificar esse parágrafo, cito o trabalho realizado durante oito anos do pesquisador japonês Masaru Emoto e sua equipe, que fotografaram cristais de água congelada que havia sido submetida à vibrações de pensamentos, sentimentos, palavras, idéias e músicas.
Por isso é tão importante monitorar nossos pensamentos e ações e medir nossas palavras. Cuidar para que nossa energia, nosso ser, nossas atitudes transmitam bem estar, positividade, amorosidade e paz. Para que não sejamos um ponto de atração ou transmissão de energias nocivas e façamos mal aos outros e a nós mesmos.
Namâstê !

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Pensamento Positivo

"O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns,

mas também pode ser aprendido e cultivado,
mude seus pensamentos e você mudará seu mundo".
Norman Vicent Peale

Lendo vários livros, entrevistas com especialistas, matérias diversas sobre o assunto, vejo que nos tornamos reféns do "pensamento positivo". Ah..só conseguiremos mudar se tivermos pensamentos positivos, e acabamos nos estressando quando não conseguimos, ou nos sentindo culpados quando em um momento ou evento desgastante, sentimos algo negativo.
Somos humanos, temos altos e baixos, mas o mais importante é como lidamos com essas oscilações.
Sim, tudo fica mais claro e mais leve quando estamos em uma vibração energética positiva, mas nem sempre conseguimos estar assim. O que fazer? Relaxe! Inspire profundamente e expire demoradamente e tome consciência do que está sentindo e a partir daí tome uma ação positiva.
A mente não sente... Os pensamentos não sentem. Quem sente é o coração. Embora seja uma linha tênue de comando entre pensar e sentir, estes são distintos e podemos trabalhar de forma a transformar qualquer negatividade em leveza e bem estar.
Não precisamos nos sentir culpados ou pressionados a sempre nos sentirmos positivos e bem, mas o importante é termos como objetivo sermos positivos e de bem com a vida, e com certeza sermos mais amorosos, pacientes e alegres.
Para haver mudança precisamos: ter consciência do que necessita ser mudado, querer mudar e dar o primeiro passo positivo – não se culpar e perdoar.

Nota: agradeço a todos que me ajudaram e contribuíram com informações para esse primeiro texto.