terça-feira, 16 de novembro de 2010

Criatividade - Crie em Atividade !!!!

  • Afinidade: reserve um momento do dia só para você fazer algo de que realmente goste; 
  • Jogo: Mantenha um clima lúdico em suas relações pessoais e, se possível, em sua rotina diária; 
  • Infância: Não sobrecarregue a criança com uma agenda digna de gente grande; 
  • Desenvolvimento: Nunca pare de buscar informação: leia livros e revistas, acesse a internet; 
  • Cultura: Viva as artes: vá ao cinema e ao teatro, passe a freqüentar exposições; 
  • Liberdade: Procure ser espontâneo: a liberdade criativa começa em sua maneira de encarar a vida; 
  • Inocência: Lembre-se de como você era quando criança: recupere um pouco aquele espírito; 
  • Empatia: Aprenda a olhar para sai e para os outros: o afeto nutre a criatividade; 
  • Amor: Nunca deixe de cultivar seus verdadeiros gostos e paixões: eles vão alimentá-lo sempre;
  • Ação: Sonhar é importante. Projetar o futuro é essencial. Mas fazer é muito mais.
fonte: Vida Simples

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Terapia do Riso

Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso a respeito da milenar medicina chinesa, indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.
Ouviu do mesmo a sábia resposta:
"- É muito simples. É só: Comer a metade. Andar o dobro. E rir o triplo."

A terapia do Riso leva ao pé da letra o velho ditado popular que diz que. “rir é o melhor remédio”. Inspirada no yoga, o movimento mundial da risada teve como um de seus idealizadores o médico indiano Madan Kataria, criador de um dos primeiros clubes do riso (www.laughteryoga.org), em 1995.
No início do tratamento, a risada é induzida artificialmente, mas depois as pessoas acabam se contagiando com a risada dos outros e ela se transforma em algo natural. As sessões duram de 15 a 20 minutos. A gargalhada estimula o cérebro a produzir endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico que proporcionam uma grande sensação de bem-estar.
Garantimos que a prática regular desse método terapêutico fortalece o sistema imunológico, melhora o ritmo respiratório, afasta o mau-humor, estimula a digestão, alivia dores e combate a depressão.

Do-In

O do-in é uma técnica de auto-massagem desenvolvida na China há cerca de 5 mil anos, usada para prevenir e tratar desequilíbrios energéticos do organismo. Segundo a medicina chinesa, as doenças estão relacionadas aos bloqueios do fluxo de energia que circulam nos meridianos, linhas imaginárias que mapeiam o corpo e correspondem aos órgãos internos. O do-in funciona como a acupuntura, mas, em vez de agulhas, utiliza-se o dedo para melhorar o fluxo de energia do corpo. Uma das formas de aplicação consiste em pressionar os pontos energéticos do corpo com a ponta do polegar. Se a energia está acumulada em uma região, utiliza-se o recurso da sedação, pressionando-se de forma profunda e contínua o ponto relacionado ao órgão que origina o distúrbio. Quando acontece o contrário, ou seja, a falta de circulação de energia, utiliza-se a técnica de tonificação, que consiste em pressionar repetidamente o ponto certo.
A técnica deve ser orientada por especialistas.

 
fonte: Vida Simples
Imagem: saudee.blogspot.com

Massagem Ayurvédica

A Massagem Ayurvédica (ayur-vida, veda-conhecimento), nasceu na Índia há muitos milênios atrás, oriunda da cultura veda (antiga etnia indiana), e tem sido passada de geração a geração pela tradição oral, de mestre para discípulo e praticada até os dias de hoje. É considerada não só como uma das mais antigas, mas como uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico.
Essa técnica é, acima de tudo, uma arte/massagem poderosa, dinâmica e bela, seja para quem dá como para quem recebe. Aplicada a homens e mulheres de qualquer idade, estimula a circulação sanguínea e linfática, proporcionando relaxamento, oxigenação e nutrição das células. Além disso, desintoxica o organismo, descarregando e aliviando as tensões ou bloqueios de energia nos órgãos e em todo o sistema nervoso.
É um tratamento corporal que utiliza deslizamentos e alongamentos auxiliados por óleos vegetais, óleos essenciais e pós especial que ajudam a liberar as toxinas do corpo presas aos músculos e tecidos.
O enfoque é ativar a energia vital e proporcionar um realinhamento postural e energético.

imagem: soscorpo.com.br

Radiestesia - A Ciência da Intuição

É o estudo dos campos de energia emanados por pessoas e objetos.
Essa energia – classificada como sutil por ser inaudível, invisível e imperceptível ao tato – é registrada por um pêndulo ou outro instrumento radiestésico adequado.
O termo “radiestesia” vem do latim radius (raio ou radiação) e do grego aisthesis (sensibilidade) e, ao pé da letra, significa sensibilidade às radiações.
A idéia da técnica é a de que vivemos em um mundo de vibrações e que tudo o que existe nele está envolvido por todo tipo de energia. Ocorre que algumas dessas vibrações são benéficas e outras não. Cabe aos radiestesistas localizar e estudar tais campos vibratórios ou energéticos. Chamada por alguns de ciência da intuição, a radiestesia, segundo seus praticantes, pode ser empregada para detectar anomalias energéticas em residências e locais de trabalho e até para identificar desequilíbrios energéticos em nosso corpo – que seriam a causa ou a conseqüência de diversas doenças.
Experimente !

Imagem: vibratum.multiply.com




Meio Ambiente Limpo

"Ambiente limpo não o que mais se limpa e sim o que menos se suja” – Chico Buarque

Quando você joga uma garrafa, um papel, bituca de cigarro, chiclete, não importa,..quando você joga na rua o que você considera lixo, você não está jogando realmente fora, você só está transferindo a responsabilidade da limpeza de sua casa para outra pessoa.
Pois o ambiente em que você vive... o Planeta Terra é a sua casa, e a única que realmente é sua. Não tem outro lugar onde você possa ir, ou se esconder. Ainda não pelo menos.
Então Cuide bem da sua casa. Não descarte lixo de qualquer jeito, jogando na rua. Você já parou para pensar o caminho que esse lixo faz, ou pela água das chuvas ou pelos ventos? Não pensou? Então pense. Quando você descarta na rua de qualquer jeito, as chuvas irão carregar esses resíduos para os bueiros, para as caixas de coleta de gordura de alguma casa e para os rios. Com a quantidade de lixo que todos jogam, os bueiros entopem, as caixas de gordura entopem, e os rios se tornam poluídos. É daí que vem as enchentes, o mau cheiro, a contaminação dos rios e lagos, morte da fauna e flora, engarrafamentos.. e assim por diante... conseguiu visualizar?
Os ventos podem carregar sacos plásticos para fios elétricos, exaustores, sistemas de ventilação e até turbinas de aviões... e as bitucas de cigarro podem ser carregadas acesas para um gramado ou mata que está seca, iniciando assim um incêndio e acidentes nas estradas. Visualiza? Pois então.... agora é momento de se conscientizar e parar de jogar lixo nas ruas.
Jogue em uma lixeira, ande com um cinzeiro portátil e no carro coloque aquelas lixeirinhas que ficam presas ao câmbio. Seja consciente, educado e esvazie suas lixeiras em suas casas para o descarte correto.
Seus atos são reflexo de sua saúde física e mental.

Como se alimentar bem no Trabalho....

Hummm... primeiro.... parar para se alimentar !!!!
Muitas vezes é melhor comer em um restaurante self-service do que em casa, pela quantidade e variedade de alimentos disponíveis, por isso, é mais fácil ter uma alimentação saudável, mas para quem trabalha em um ritmo frenético de horários e stress, a grande preocupação não é o que comer, mas sim ter a disciplina de ir comer todos os dias no mesmo horário e parar para relaxar durante esse período apreciando os alimentos e respirando corretamente durante essa pausa no dia. Mas garanto ... VOCÊ CONSEGUE !
Nos restaurantes self-service, uma dica é dar uma olhada prévia nos pratos oferecidos no dia e fazer suas escolhas antes de se servir – assim se evita pegar comida demais, sendo a quantidade ideal é o que caberia em suas duas mãos abertas juntas.
Metade do prato deve ser composta por legumes e verduras, um quarto pelos acompanhamentos, como feijão e arroz, e outro quarto pela carne ou proteína de soja.
Alguns dizem que não é bom tomar líquidos durante as refeições, mas na medicina Ayurvédica se diz que pelo menos meio copo com água é importante para ajudar a mastigação, a dissolução dos alimentos e a absorção pelo sistema digestório.
Se você não resiste a uma sobremesa, opte pela gelatina ou frutas e que tal comer as frutas antes dos alimentos mais pesados? As frutas possuem nutrientes que uma vez ingeridos antes das refeições mais pesadas são mais facilmente absorvidas pelo sistema digestório. Chocolates e outros doces costumam relaxar e dar sono logo após a refeição, além de possuir gordura que prejudica a digestão.
Devem ser evitados alimentos mais calóricos e ricos em gorduras, como purês, carnes fritas, à milanesa ou à parmegiana, batata frita, salgadinhos, molhos à base de maionese, massas ao molho branco e doces. Outra dica é evitar usar o sal de mesa para temperar alimentos, pois ele é rico em sódio, que aumenta a retenção de líquidos e a pressão arterial. Levar de casa o lanchinho da tarde também é uma boa saída. Mas nada de salgadinhos, doces ou bolachas recheadas. Dê preferência a frutas, iogurtes, barrinhas de cereais e bolachas integrais.

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Vida de Saco

Felicidade para Todos - FIB


Por Liane Alves – revista Vida Simples
Você tem idéia do quanto é feliz, ou por que não é? Pouca gente sabe responder isso de bate-pronto. Mas as mesmas perguntas que podem ser usadas para avaliar a satisfação de uma pessoa também servem para medir a felicidade dos funcionários de uma empresa, dos habitantes de uma cidade ou da população de um país. Ciente da importância de ter súditos felizes, Jigme Singye Wangchuck, o rei do Butão, criou a mais de 30 anos um índice de desenvolvimento social baseado em pesquisas que procuram mapear o que pode trazer felicidade para seu povo. O FIB, ou Felicidade Interna Bruta, tornou-se então o fator determinante na aplicação das políticas governamentais desse minúsculo reino de orientação budista entre a China e o Tibete.
Essa criativa experiência começa a render frutos. Prefeitos de algumas cidades do mundo (inclusive do Brasil), presidentes de instituições ou mesmo pessoas comuns estão dispostos a imitar esse simpático e bem-sucedido exemplo. Diz o ministro de Planejamento do Butão, Dasho Karma Ura, que veio a São Paulo a alguns anos atrás. “As pessoas sempre podem se tornar mais felizes. Um bom começo é procurar detectar com minúcias o que nos traz felicidade – e o que nos causa sofrimento”. Algo em que, ironicamente, sequer paramos para pensar.

Para receber o texto em pdf na íntegra, envie um e-mail para mim com o título da matéria no campo assunto.
 
Para saber mais sobre o Projeto FIB, acesse o site www.felicidadeinternabruta.com.br e teste seu nível de felicidade.

Maturidade não tem Idade

Por Luciana Stein – revista Vida Simples

O professor de cinema Waldemar Lima, 74 anos, diz que já alcançou a maturidade, sim. E faz tempo, quando ia pela casa dos 30 anos e estava formando sua família. De lá para cá, muita coisa aconteceu com ele, é claro. Pessoas queridas vieram e foram, projetos brotaram e murcharam, escolhas foram feitas. Mas hoje, mais de 40 anos depois, Waldemar afirma que já não se considera maduro. “Eu tenho um acervo maior de conhecimento, mas ele não corresponde a um grau maior de maturidade”. Curiosa com sua história, consulto o dicionário e fico ainda mais confusa. O livrão me conta que maturidade é sinônimo de perfeição, primor. Ou seja, o que Waldemar me diz é que eleja foi perfeito e deixou de sê-lo. Pode? Sim, pode.
Maturidade é um conceito curioso, mágico até. Porque sugere perfeição, algo acabado, pronto, mas também aperfeiçoamento. No final, sua melhor definição é quase um paradoxo: perfeição em evolução. Nada mais humano, concluo. Ao longo da vida, assumimos papéis diversos e ansiamos por saber responder aos desafios de cada etapa, mas a boa resposta de agora pode não servir mais adiante. Assim, a perfeição de uma criança talvez não caiba a um adolescente e vontades de um jovem de 20 anos talvez não prestem a um octogenário. No entanto, todos eles podem ser maduros à sua maneira. E nem sempre o mais velho amadureceu mais, como atesta Waldemar. Maturidade não se acumula com o tempo.

Para receber o texto em pdf na íntegra, envie um e-mail para mim com o título da matéria no campo assunto.

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Preste atenção!
O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que você esta plantando, pois será a mesma coisa que irá colher!!

FIM
 
Imagem: Unisinos.com.br
Texto: recebido por email.

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Reaproveite o filtro de café

Diminuir o lixo doméstico deve ser uma meta em sua vida - imagine que uma casa é capaz de produzir cerca de 30 toneladas de lixo por dia. É muita coisa. Ao fazer café, por exemplo, troque os filtros de papel por filtros de pano ou de plástico reaproveitáveis. Imagine quantos café você côa por dia e faça as contas na economia de lixo.
Além desses tipos de coador, temos também a opção de reciclar o coador utilizado, descartando o pó de café usado (que é um excelente adubo de plantas), deixando o secar ao sol, terá um excelente papel tingido. Veja um exemplo nessa imagem ao lado, crie seu próprio artesanato, como cadernos, capas de vasos, porta canetas, etc.. ou doe para uma instituição que faça esse trabalho.
Imagem: elo7.com.br
Texto: 100 maneiras de ajudar o Mundo

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Geoterapia - O poder da terra sob seus pés !!!

A terra, além de fonte de alimento e água, é rica em minerais e metais, cujas propriedades curativas são utilizadas na Geoterapia – terapia complementar que utiliza a argila, o barro, as pedras e cristais para tratar desarmonias físicas e psicoemocionais, restabelecendo o equilíbrio do corpo e da mente.
Além da composição química e geológica que, varia de um lugar para outro (muito própria da terra, é influenciada pela região, tipo de solo, formação geológica, idade das camadas, idade do solo, clima, resíduos vulcânicos, existência de poluentes ou não), existe outra qualidade terapêutica na argila, no barro, nas pedras e cristais: a energia que eles contém.
Há diferentes tipos de energia nesses elementos. A energia dos raios solares ativa os cristais e os elementos desencadeando um processo dinâmico e vitalizador capaz de beneficiar o corpo humano. Outro tipo de energia é aquela determinada pelo campo magnético vibratório do planeta, que deixa a terra impregnada de uma força surpreendente - mesmo a argila seca ou o barro contém essa energia. E por fim, energia estrutural derivada da própria terra e de seus componentes - região, tipo de solo, formações geológicas, clima, etc.
Assim como as diversas terapias holísticas, a Geoterapia também é milenar. Os povos antigos utilizavam a argila para combater epidemias e doenças infecciosas. Ela também era utilizada para preservação de alimentos e no processo de embalsamento pelos egípcios. Os banhos de argila utilizados pelos orientais eram recomendados para tratar queimaduras e muito utilizados para combater as dores e feridas ocorridas durante a guerra.
Estudos mais recentes revelaram a importância da Argila, devido a alguns dos componentes minerais presentes, diretamente responsáveis pela cura e restauração do tecido celular humano – a argila revelou-se um antiinflamatório, anti-séptico e cicatrizante 100% natural.
Na Geoterapia, é a composição química da terra que possui todos estes poderes curativos e os minerais atuam de forma revitalizante, restabelecendo o funcionamento pleno do organismo e devolvendo-lhe o bem-estar natural. Além do alumínio, ferro, cálcio, sódio, potássio e titânio, alguns dos minerais mais comuns incluem, magnésio, sílica, zinco, cobre, manganês e crômio.
As técnicas de aplicação da argila são várias e diretamente ou indiretamente sobre a pele em forma de compressas e de sabonetes.
Imagem: portoalegre.oxl.com.br

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

O Melhor Presente !

FAÇA UMA LISTA DE GRATIDÃO
Tantos problemas, preocupações, e desafios que se amontoam rapidamente! Aquela sensação de opressão é um sinal vindo de seu cérebro e sistema nervoso, lhe dizendo que você tem que dar uma pausa. Se você os ignorar, começaram a embaçar sua percepção e dominar sua vida. Não encontrando uma maneira de diminuir a velocidade dessa investida, poderá resultar em sérios ataques de ansiedade, medo e até depressão.
Aqui está uma ferramenta simples para ser usada diariamente. Sente-se com papel e caneta. Faça algumas respirações profundas e lentas e pense nas coisas a que você é grato em sua vida. Comece devagar: como ser grato por seus olhos e a beleza que eles podem ver, a habilidade de apreciar um sabor, o cheiro, o respirar. Escreva tudo isso no papel. Se você chegar a um bloqueio, pare, respire e silencie, pois mais virá até você. Essa prática simples irá clarear sua percepção do mundo e treinar sua mente para reconhecer as bênçãos em qualquer situação.

www.yogamint.com
Imagem: vaidartudocerto.net



terça-feira, 10 de agosto de 2010

Delicie-se com Frutas!! E os vegetais antioxidantes!

O mais curioso fato da vida na terra está enterrado no mais crucial papel do oxigênio. Enquanto toda vida animal depende dele em nível molecular, no processo metabólico o oxigênio é altamente volátil. Oxidação dentro das células é diverso, mas análogo, a ferrugem no metal. Mas, você pode exercitar o controle de seu metabolismo através de uma dieta balanceada e atividades físicas, assegurando com isso, que você nunca enferruje!
Esta é a razão pelo qual os antioxidantes são muitas vezes propagados nas embalagens dos alimentos que você compra. Eles ajudam a interromper o processo de oxidação e promovem funções saudáveis em seu metabolismo. Então saia e compre frutas! Experimente um abacaxi e vegetais com folhas verdes escuras! Se responsabilizar por sua dieta pode ser divertido e saboroso, e seus efeitos são sensacionais. Em breve você estará mais ágil, o que torna mais fácil a prática de atividades físicas. Bem vindo ao banquete de bem-estar!

Cromoterapia - Sutileza profunda das Cores

A cor tem poder. Pode estimular ou sedar, excitar ou acalmar, transmitir a sensação de calor ou de frio, irritar ou proporcionar prazer, gerar sentimentos de paixão ou nos elevar espiritualmente.
No século 17, o célebre físico inglês Isaac Newton analisou as propriedades da luz e constatou que cada cor de nosso espectro emite uma frequência vibratória, com energias de densidade diferente e comprovado cientificamente que essa vibração ajuda a harmonizar e equilibrar o nosso organismo. O uso da vibração da cor é uma poderosa ferramenta para a terapia complementar onde a força eletromagnética atuará por meio da aura, do chakra e do meridiano para atingir o sistema nervoso central, assim estimulando a produção hormonal que controla o equilíbrio do organismo físico e psicoemocional, ajustando, assim a cura.
A utilização das cores durante um trabalho terapêutico tem como função reequiliibrar a energia, trazendo saúde e bem-estar.
A cromoterapia possui a finalidade de balancear os sistemas físicos, psíquicos, emocionais e espirituais, seja por intermédio da luz artificial colorida, água solarizada, dos alimentos ou de qualquer componente inorgânico que possuam alta concentração de cor, como, por exemplo, os cristais.
Os benefícios da cromoterapia podem ser sentidas quando utilizados no ambiente, no alimento, como cromoacupuntura, na roupa ou em luzes (lanterna).
Assim como toda terapia, ela possui indicações e contra-indicações, por isso é importante a utilização da cromoterpia por uma pessoa que compreenda os significados das cores para aplicá-los da melhor forma.

Terapia com Cristais


Cristais, pedras, metais. Desde os tempos pré-históricos até nossa era tecnológica, temos visto as pedras como belas, poderosas e misteriosas. Assim como as ervas, as pedras e os metais possuem energia, e com sua aplicação somos capazes de nos transformar e às nossas vidas.
Repositórios energéticos em miniaturas, nascidos como terra solidificada, os cristais registram o desenvolvimento do nosso planeta. Como passaram por metamorfoses à medida que o próprio planeta se transformava, podemos considerá-los o próprio DNA da Terra ou um registro mineral da evolução. Seja qual for a forma que assuma, a estrutura cristalina dessas pedras absorve, guarda, concentra e emite energia, especialmente na faixa de onda eletromagnética.
As pedras e os metais são meios que podemos usar para desenvolver e melhorar nosso potencial como seres humanos. Elas expandem a consciência, aperfeiçoam nossa vida e impregnam nossos sonhos com energias curativas. Na tecnologia, as propriedades dos cristais são utilizados por exemplo em relógios de quartzo, onde a contagem exata do tempo resulta da energia liberada quando o cristal é excitado.
As pedras, como as ervas, cores, metais, números e sons não são inertes. Elas podem ficar tranqüilas no solo durante milhões de anos ou estar numa prateleira onde as colocamos na semana passada, mas são ativos, instrumentos poderosos que possuem energias capazes de influenciar o mundo.
As pedras são dádivas da Terra que podemos usar para melhorar nossas vidas, relacionamentos e a nós mesmos. Muitas são fáceis de encontrar, e baratas, enquanto outras podem ser carinhosamente recolhidas do chão.
O trabalho das pedras desenvolve-se com idéias simples e produz resultados objetivos. Usar uma pedra coloca em ação suas influências e energias. Se nossos corpos de energia estão “fora de sintonia” por causa de alguma doença, o cristal ajuda a restaurar a harmonia, alinhando-os com a vibração do cristal.

Alimento que dá conforto ! O que sua alma quer comer ?

Pense por um momento em um prato de seu passado, um que faça você sentir-se super bem depois de se alimentar, por nenhuma razão específica. Talvez seja macarrão com queijo, bife+arroz+batata-frita, um sorvete ou panquecas. Comer o seu prato favorito (de vez em quando) pode ser poderosamente curador, mesmo que seu racional talvez não o considere altamente nutritivo.
O Alimento tem o poder de nos impactar em um nível mais profundo do que apenas o bem estar físico. Com o que nós nos alimentamos podemos nos reconectar com lembranças preciosas, como brincadeiras de crianças, primeiro encontro, férias, a comida da vovó ou nossa ancestralidade. Nossos corpos se lembram de pratos do passado em um nível emocional e celular. Comendo esses pratos nos conecta às nossas raízes e possui efeitos nutritivos que vão além do preparo bioquímico. Conscientizando-nos do que os diferentes pratos significam para nós é uma parte importante de cultivar um bom relacionamento com a comida – e este relacionamento é muitas vezes contrário de amor. Muitos de nós restringimos alimentos, buscando controlar nosso peso. Nós muitas vezes abusamos do alimento, usando-o como substituto de bem estar emocional. Outros ignoram a comida, engolindo-o inteiro antes de outros o degustarem.
O que seria de sua vida se você tratasse o alimento e seu corpo assim como você trata seus entes queridos – com gentileza, ludicidade, comunicação, honestidade, respeito e amor? A próxima vez que você se alimentar faça-o com consciência e sem culpa e aproveite toda cura e nutrição que ele traz a você.

Fonte: Rebekah Fuller - Holistic Health Counselor / FullerHealth.net
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quarta-feira, 28 de julho de 2010

Orgânicos

Ao escolher consumir um produto orgânico, você contribuiu com a preservação do meio ambiente, acreditou no meio de produção que respeita o homem e a natureza e com certeza se preocupou com sua saúde. Quem opta por esse tipo de alimento faz muito por si mesmo, pela família e pelo meio ambiente.

“Já não há mais dúvidas: cada um é hoje responsável pela conservação da natureza. Assim como devemos tomar medidas diárias para evitar a acelerada destruição do meio ambiente – reciclar lixo, economizar água e energia, etc. -, precisamos ficar mais atentos a nosso corpo. Sem nos darmos conta, ingerimos grande quantidade de ‘materiais não recicláveis’: os agrotóxicos, adubos químicos e conservantes presentes em verduras, frutas e artigos industrializados”. (extraído da Revista Bons Fluidos, depoimento da bióloga e socióloga Rita Mendonça)

A cultura orgânica é realizada com adubação natural, como pó de rocha, esterco de animais, farelo de algodão e de mamona, conchas moídas, etc. A produção orgânica é quase toda artesanal, mais nutritiva e mais saborosa,  mantida aos olhos do produtor e o transporte para venda é cuidadosa e rápida, pois sua vida útil é mais curta.
Temos hoje em alguns supermercados e mercearias uma grande opção de produtos orgânicos e podendo dar preferência ao consumo destes, a natureza e sua saúde agradecem.
Nem sempre conseguimos substituir um inorgânico por um orgânico, e mesmo assim não deve ser empecilho para uma boa alimentação. Independentemente do tipo de cultivo, devemos nos nutrir de forma cuidadosa, criteriosa e completa e isso requer consciência do que estamos ingerindo, do modo de preparo e da origem do alimento, mas ao fazer compras, pesquise na área de orgânicos, verifique as embalagens e os rótulos e se possível, escolha os orgânicos.

Para ter certeza que realmente você está consumindo produtos saudáveis, orgânicos e produzidos de acordo com padrões regulamentares, procure pelo selo dos órgãos credenciados pelo Ministério da Agricultura para verificar os produtos, entre elas:

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Aromaterapia - Amor ao Aroma

Aromaterapia é o nome dado ao tratamento realizado, com a aplicação de óleos essenciais que são extraídos de flores, folhas, frutas e raízes.
Parece um tratamento bastante simples. E é. Mas para um resultado eficaz, devemos ter um conhecimento profundo sobre os óleos (suas propriedades e procedência), a necessidade do cliente e a melhor forma de aplicá-la (metodologia, dosagem, restrições).
A Terapia com Aromas é antiga, data de mais de cinco mil anos, e hoje até a medicina alopática a utiliza como remédio.
A Aromaterapia trabalha o campo físico e o campo psíquico do indivíduo, e é o que a torna tão atraente. Vejamos:
Os óleos essenciais possuem uma função terapêutica porque, apesar da aparente simplicidade, são constituídos por substâncias químicas poderosas, princípios ativos, como por exemplo, antibióticos e anti-sépticos, que quando em contato com a pele, penetram nos poros, atinge os vasos capilares, o sistema linfático e chegam aos órgãos ou à parte em desequilíbrio. E por ser uma medicina aromática, seguem, também, simultaneamente, por intermédio do olfato (nervos olfativos, sistema límbico, cérebro, memória, psique e sentimento), onde os odores estimulam a liberação de substâncias neuroquímicas sedativas ou estimulantes, e influem nos sistemas hormonal, circulatório e nervoso.
O tratamento com Aromaterapia pode ser feita com massagens, banhos, compressas e inalação.



Experimente !

Imagem: http://www.incenseinbulk.com/oils/aromatherapy.jpg

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Shiatsu

Shi – Pressão + Atsu - dedos

Shiatsu tem a finalidade de prevenir e tratar patologias. É uma técnica para melhorar a saúde através da remoção dos elementos causadores de fadiga, e da estimulação dos poderes de recuperação naturais ao organismo, usando a pressão manual e digital sobre determinados pontos na superfície do corpo.
A técnica empresa a polpa dos dedos e dos polegares e dos tênares das mãos. O princípio básico do shiatsu consiste em aplicar pressão à superfície do corpo, de modo gradual, para que a mesma penetre nos músculos e os torne flexíveis. A ação do shiatsu como efeito terapêutico é acentuado, pois as pressões utilizadas invocam os poderes naturais de recuperação do próprio corpo.
O Shiatsu visa restabelecer ou melhorar os fluxos sanguíneos e linfáticos, bem como desobstruir regiões específicas para a plena fluidez e harmonia da energia vital, responsável pelo estado de saúde da pessoa.
Os benefícios ao receber o Shiatsu são:
- Restabelece e equilibra a energia;
- Alivia a tensão ou rigidez;
- Melhora a respiração;
- Melhora a circulação.

NOTA: A utilização de qualquer terapia complementar para o tratamento de patologias não isenta o cliente da necessidade de autorização médica.

Shantala

“Sim, os bebês tem necessidade de leite,
Mas muito mais de serem amados e receberem carinho
Serem levados, embalados, acariciados, pegos e massageados”
Leboyer

A Shantala é uma massagem milenar indiana e que lá faz parte dos afazeres diários das mães, mas no ocidente foi disseminada pelo médico Frederick Leboyer, que se deparou com a cena de uma mulher em uma calçada pública massageando seu bebê. Seu nome era Shantala e ela era paraplégica e estava em uma associação de caridade em Calcutá. Devido a emoção que sentiu com a cena, ele batizou a técnica em sua homenagem.
O contato entre os pais e o bebê é muito importante para o desenvolvimento saudável, tanto físico quanto psíquico da criança, além dos laços que são criados nos primeiros anos de vida.
As técnicas ensinadas aos pais objetivam proporcionar aos dois momentos agradáveis junto ao seu bebê, acompanhando todos os benefícios da massagem que o ajuda, desde os primeiros meses de vida até o início da infância, a atingir plenamente o seu potencial físico em cada fase do desenvolvimento.

NOTA: A utilização de qualquer terapia complementar para o tratamento de patologias não isenta o cliente da necessidade de autorização médica.


Reflexologia


Os praticantes de reflexologia, assim como vários estudos a respeito, acreditam que existem pontos em cada uma das áreas reflexas que refletem a situação de saúde do corpo humano por inteiro, por isso a reflexologia pode ser além de técnica de massagem, uma forma de diagnóstico energético e patológico.
A reflexologia é uma técnica de tratamento massoterapêutico que estimula as áreas reflexas para aliviar dores e distúrbios em várias partes do corpo.
As zonas reflexas mais conhecidas são nas mãos, nos pés, na orelha, coluna vertebral e face.
As manobras utilizadas são deslizamento para tonificação do organismo e pressão para sedação do organismo.
Os efeitos mais comumente descritos são: melhora da circulação, normalização das funções glandular e orgânica, além da indução a um estado de relaxamento.
 
NOTA: A utilização de qualquer terapia complementar para o tratamento de patologias não isenta o cliente da necessidade de autorização médica.





segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Drenagem Linfática

Como o sistema linfático, diferente do sistema venoso, não possui uma bomba (coração), para circular a linfa pelo corpo humano, sendo este realizado através da contratura muscular, algumas vezes é necessária a drenagem manual da linfa para que as toxinas existentes sejam expelidas pela urina ou suor, e os nutrientes sejam enviados para a corrente sanguínea.
O objetivo dessa técnica é drenar o excesso de líquido acumulado nos espaços intersticiais (entre os tecidos), agindo no edema linfático. Ajuda na eliminação de retenção hídrica, assim como na eliminação de toxinas acumuladas no corpo.
As manobras da drenagem linfática manual são basicamente: Círculos com os dedos ou com as mãos; Movimentos combinados; Pressão e deslizamento em bracelete. A pressão é leve, mas firme. A pele não deve ficar avermelhada e as manobras não devem em hipótese alguma provocar dor.
As indicações para a realização de uma drenagem linfática são entre tantos: Pré e pós-cirurgia plástica e pós lipoaspiração; tensão nervosa ou muscular; síndromes vasculares; telangectasias (vasinhos); microvarizes e varizes; linfedemas gestacionais, pré-menstruais; revitalização facial e retenção de líquidos.
Os efeitos de uma drenagem linfática manual são: Melhor oxigenação; Melhora a defesa e ação antiinflamatória; melhora o funcionamento do intestino; a absorção de nutrientes pelo trato digestivo; melhoras nos problemas circulatórios em geral e desintoxicação da musculatura (fadiga).

NOTA: A utilização de qualquer terapia complementar para o tratamento de patologias não isenta o cliente da necessidade de autorização médica.

Anmá

An – Pressão  + Má - Deslizamento
Anmá significa “Apaziguar com as mãos”, mas também significa, na antiga língua chinesa “empurrar-puxar”.
Essa técnica tem mais de 5000 anos, estando sua origem ligada ao período do lendário Imperador Amarelo chinês. É importante salientar que a medicina chinesa se desenvolveu tanto na sua vertente curativa como na preventiva.
As manobras básicas do anmá são: pressão e alongamento executados com polegares, dedos, braços, cotovelos em determinados pontos de acupressão ao longo dos 14 maiores meridianos do corpo.
O objetivo da utilização da técnica do Anmá é a eliminação de bloqueios energéticos e a liberação do fluxo de energia no corpo, restaurando, promovendo um bom nível de saúde.
Seus efeitos:
- Estimulação do sistema nervoso central;
- Melhoria da circulação sanguínea;
- Estimulação energética;
- Redução de tensões musculares;
- Sensação profunda de relaxamento e bem estar.
Essa técnica pode ser utilizada em qualquer pessoa e em qualquer tipo de ambiente.

NOTA: A utilização de qualquer terapia complementar para o tratamento de patologias não isenta o cliente da necessidade de autorização médica.

Bioabsorventes Ecológicos

Durante a vida fértil, cada mulher utiliza de 10 a 15 mil absorventes descartáveis. Embora práticos, eles geram lixo e impactos negativos no meio ambiente. Por isso, vários institutos e pessoas criaram os bioabsorventes ecológicos, confeccionados artesanalmente em algodão (com uma toalhinha interna para a absorção do fluxo) que podem ser lavados na máquina e usados por muitos ciclos e vem em diversas estampas e tamanhos. São antialergênicos e são livres de substâncias químicas.

Além do fator ambiental, a utilização dos bioabsorventes nos remete a aceitação feminina de nosso ciclo, trazendo mais saúde e aliviando os sintomas da TPM.

Você pode lavar seu bioabsorvente com produtos puros e biodegradáveis e oferecer seu ciclo de volta à Terra e para as plantas. É uma alternativa aos absorventes descartáveis que correspondem a um dos principais lixos produzidos na cidade e são constituídos de diversas químicas não saudáveis.

Experimente... faça uma pesquisa na internet, busque informações e depoimentos de quem usa e faça seu pedido ! Você não irá se arrepender.

Fonte: bioabsorventesecologicos.blogspot.com
Foto: Ana Paula Alcantara

Para saber mais e adquirir também acesse: http://artemisiafeminina.spaces.live.com/